物忘れ

　最近物忘れが多くなってきたという人も多いのではないでしょうか。私も買い物に行った時など「あれっ？あと何だったっけ？」という状態になり、帰ってから「あ～、あれ買うの忘れてた！」という事も。このまま歳をとるとどうなるのだろうと不安に思うこともあります。
　そういう方に朗報？今朝の新聞に「緑茶効果」という記事がありました。ある大学の先生の調査によると、緑茶を1日2杯以上飲む人は、週3杯以下の人に比べて認知障害になる割合が半分以下だったそうです。緑茶に含まれるカテキンが活性酸素の働きを抑制したり、神経細胞が傷つくのを防ぐ働きがあるとのこと。認知障害は脳の神経細胞が活性酸素などで傷つくことが原因の一つと考えられているので、それを防ぐ役割があるようです。
　私もお茶はよく飲むのですが、麦茶やほうじ茶がほとんどです。これからは緑茶も飲むようにしよーっと。ちなみにカテキンとは緑茶に含まれる主力成分ポリフェノールの一種で、美容や健康にも一役かっているということで最近は健康番組でもよく目にしますよね。
　皆さんも朝晩1杯ずつ飲んで記憶力が衰えないようにしましょう。ちなみに2、3杯飲む人と4杯以上飲む人との間での差はほとんど無く、2杯程度で効果があらわれる可能性があるとのことです。